📢 講演レポート：多摩老人福祉センターにて

当院の星院長は、地域の方々の健康増進への貢献として、令和7年12月5日（木）に多摩老人福祉センターにて講演を行いました。

講演テーマ：「ロコモを知って予防しよう！」

「ロコモ」ことロコモティブシンドロームは、要介護状態になる原因として大変注目されているテーマです。当日は、移動機能の低下を防ぎ、いつまでも自立した生活を送るための予防法についてお話ししました。

講演の主な内容と院長からのメッセージ

講演では、参加された皆様がご自身の健康状態をチェックできるよう、ロコモの定義から具体的なロコモチェック項目をご紹介しました。

• ロコモの基礎知識： 骨・関節・筋肉の衰えが、いかに日常生活に影響を及ぼすかをご説明しました。
• 予防のための「ロコトレ」： 運動が苦手な方でも無理なく続けられる、簡単で効果的なロコモーショントレーニング（ロコトレ）の実践方法をご紹介しました。
• 栄養面からのアプローチ： 運動器を支えるための食事のポイントについても解説しました。

参加者の皆様は熱心に耳を傾けてくださり、「すぐに実践したい」といった前向きな感想を多数いただきました。

星院長より 「今回の講演を通じて、ロコモ予防への意識が高まり、皆様がより健康的な毎日を送るための一助となれば幸いです。ゆきぼしクリニックは、今後も地域に根差したクリニックとして、皆様の健やかな生活をサポートしてまいります。」